1、西瓜籽也有大大的好处呢，西瓜籽性平，可以化痰止咳，清肺润肠，对于痰多咳嗽的症状可是有很好的辅助作用呢，而且西瓜籽富含油脂，对健胃通便和缓解食欲都有很好的效果。
2、南瓜好吃，可南瓜籽更香，南瓜籽富含油脂，气味香甜，味道味甘，在中医还有降糖降压的好处。南瓜籽中含有丰富的微量物质，能促进生长发育帮助保护胃黏膜和帮助消化，对于胃病患者也是可以适当品味的。
3、葡萄籽富含蛋白质、粗脂肪还有很多有益的营养物质，特别是葡萄籽中含有的天然强抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老，美容养颜。
4、葡萄籽对心血管系统的健康也非常有益，市面上有很多保健品就是从葡萄籽中获取的营养物。
5、因为葡萄籽表面有一层薄薄的膜，吃下去后人体很难消化，所以可以把葡萄籽晒干后，用破壁机打碎食用。
6、冬瓜籽在中药记载中的药用价值很高，对于清肺祛痰非常有帮助，而且没有什么副作用。
7、冬瓜籽中含有的植物油对于皮肤来说也是非常好的美容剂，冬瓜籽具有相当高的美容价值。冬瓜籽的食用和南瓜籽一样，需要洗净晒干才能食用。经常食用冬瓜籽还能帮助提高免疫力呢！
