1、第一，参苓健脾补益汤。食材：党参八点三克，云苓十九点二克，炒薏米三克，甘草二点四克，芸豆十九点三克，白术十五克，枸杞九点七克，适量瘦肉、鸡肉、猪肚、蜜枣等。
2、做法：食材全部加入汤锅中，大火煮开后，转小火煲约两小时，调味即可。此汤有补肾护肝、健脾和胃，宁心安神的功效。
3、第二，雪梨滋阴润肺汤。食材：雪梨干二十八点三克，百合十六点七克，沙参十四点九克，玉竹八点五克，天冬十点七克，麦冬八点二克，瘦肉二百五十克，适量生姜等。
4、做法：放入汤锅中，煲煮两小时即可食用。有滋阴清热、润肺止咳，常饮用有助于增强肺腑免疫能力。
5、第三，薏仁猪脚汤。食材：薏仁三十克，干净猪脚一只。做法：把薏仁碾碎，猪脚洗干净后剁成块与薏修革鹣亟仁一同放入距蚰诼麸砂锅，加黄酒、姜、清水1500毫升后，盖好锅盖，猛火煮滚。温火烧两小时后，加入盐、酱油、葱、胡椒粉等。此汤有健脾益胃，利湿，壮腰膝的功效。
