1、复诊要及时。复诊对于患者来说十分重要，抑郁症患者要多与医生交流病情的发展，以及自己在调养时的一些情况，便于医生掌握病情并做出调整的方案，以最快的时间、最好的效果治疗抑郁症。
2、制定治疗目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
3、做最感兴趣的事：如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
4、心理治疗：心理治疗在治疗抑郁症过程中有着举足轻重的效果，首先要让病人分辨珑廛躬儆导致产生抑郁症的病因，对自己的病情有一个基本的了解，然后对病人常见塞的病理心理状态愉桴狁焕进行疏通引导，教以战胜疾病的武器和方法，激励鼓舞病人增强同疾病作斗争的勇气和信心，充分调动病人治疗的能动性，逐步培养激发病人自我领悟，帮助病人从抑郁中恢复。
