1、作息规律，尽量减少熬夜，以螗徇吼笊维持头发良好的新陈代谢。自我感觉晚上超过12点后睡觉，第二天精神会明显很差，且脱发比较严重。
2、经常梳头，按摩头皮，最好使用牛角梳，可增强头部血液循环，梳头时不要太用力，以免将头发强行梳掉。
3、涂抹生姜，洗完头后，将生姜切片后将生姜水涂抹在脱发处，可增强头皮血液循环。
4、食物方面可多吃些核桃、黑芝麻、黑豆、芡实、山药等，如果有时间，可用这些食物熬成粥作为早餐。
5、药物方面，口服六味地黄丸与外用米诺地尔有一定效果，但有一定副作用，很多人用了一个月左右，出现一些药物过敏如耳朵红肿等。
