1、先放松，做些下水前的运动，以防抽筋各种突发症状。
2、穿上潜水服。
3、到潜水的区域。在岸上学习下换气的方式。（吸气吐气全部都用嘴巴，鼻子不出气）并且学习咬嘴的方式，就是用牙齿死死的咬住它，保持噘嘴的姿势，不让空气进来，非常简单。
4、最后学习下，下水后手势对话。OK，不舒服，上等几个手势。
5、背上氧气瓶和教练1对1会在水上练习嘴换气，适应海水的力度。个人觉得只要一直用嘴换气，就不会嘀芟苒疾有什么特别害怕的事情。如果有突发情况的话马上告诉教练上，1秒就到水面了。
6、水越深，可熹栳缂靖能会出现气压的问题。耳朵可能会有些不舒服，捏老鼻子用力向两边顶气，这种感觉就会好很多了。一般国内景点潜水的地方都是7-8米左右。比普通的游泳感觉还要安全。不会游泳的人，也不用担心，据说不会游泳的人学的更快。听了我这些流程是不是觉得深潜，原来没有想象中的那么恐惧呢。希望能帮助到你们。
