1、首先打开威信，进入我的主页，选择页面下方“设置”，进入设置主页在“设置”主页，选择“通用”进入通用主页。
2、在通用主页，选择“功能”，进入功能页面。在功能页面，这里有很多插件和功能，选择“通讯录同步助手”，进入通讯录同步助手设置页面。
3、（PS：如果还没开启通讯录同步助手功能，可在页面下方未开启功能进行开启）在通讯录同步助手设置页面，点击“使用同步助手”，进入同步备份页面。
4、点击图标，开始同步备份同步完成。使用新手机或者换卡后，登录微信进行同步，即可将备份的通讯录导出在手机中。
5、或者是下载一个QQ同步助手，登录同一个QQ以后备份就可以了，他会有自动提示备份。
6、实在不行只能使用软件来恢复，不过个人不介意，因为要恢复这些都是要钱的，要是通讯录的电话这些不见了，可以使用苹果恢复大师，不过这是要钱的百来块恢复一次，只要是三个月内删除的东西都可以恢复
