1、热爱现在的生活就是放弃控制欲。 你要做的最大的变化就是停止控制所有的结果。 请知道，你可以控制的不是事件本身的进展，而是你对事件的反应。 控制来自恐惧。 如果被恐惧操纵了自己的行动，你肯定不爱生活。
2、看清自己害怕什么，摆脱控制。 例如，如果你的女朋友在烛光晚餐时忘记准备酒的话，肯定会破坏气氛。 事实上，你的想法破坏了气氛。 你刚开始和某人交往。
3、虽然可以想象你们的关系会有怎样的进展，但是如果事实没有像你预想的那样发生的话，应该认为这是正常的。 如果你生病了，就不要老是抱怨你的病。 那是因为你控制不了。
4、现在有病，只能改善现状，或者更糟。 你能控制的是如何处理它。 灵活。 不是像变化多的金刚那样身体能够灵活变化，而是必须从心理上接受各种可能性。 如果不知道适应变化的方法，不允许预囗寝嗵若先判断的现实会使你崩溃，因此与上述控制欲的变化是相通的。
5、生活中一件一件的事情过于严厉的话，就会自己惹麻烦，无法享受现在的生活。 多想想自己。 回顾别人的感受，不是爱生活。 做自己想做的事，因为那是自己的生活，所以必须控制它。 不能因为别人的原因而改变人生的目标。
6、不管生活好不好，我们都必须维护自己的价值观。 不管是人生的顶峰还是低谷，都应该是这样。 你是否在生活中坚持自己的价值观，如果问自己答案是否定的，那就把你所相信的，持续的和生活联系起来吧。
7、如果你在你的葬礼上写了值得大书特书，或藤舔趾贶者不用担心钱的问题，你会怎样生活呢？ 有助于发现什么对你很重要，价值观也会明确。 就是改变日常生活。 虽然没有必要发生大的变化，但是通夸臾蓠鬏过每天一点点的变化，每天选择不同的路线工作，偶尔去别的咖啡厅喝酒等，即使是简单的事情，也能更加脚踏实地。
