1、补血益气 由于生理的特殊性，贫血现象本身就容易在女性身上出现，再加之冬日气温偏冷，不注意保暖，饮食又不尽合理，盆血禊耗髻编现象更加多发于女人身上女！于是表现为脸色蜡黄偏暗，头晕脑胀，手脚冷冻，女人要有好气色，首先就要把自己打造成气血充盈的女人。推荐食用黑豆、金针菜、桂圆、乌鸡肉、香菇、红枣等！
2、防寒保暖 古人有云“秋防燥，冬防寒”！女性本身就阳气不足，因此在冬日里要更加注重防守保暖，千万不要为了风度丢了温度，事实上，如果保暖工作没做好，气血就会运行不畅，表现在皮肤上就是出现发紫、暗淡的现象！除了增衣之外，要多吃水果蔬菜，多喝水，只有这样气色才会好
3、适当锻炼 天气寒冷绝对不能成为宅在家不运动的理由！运动可以促进血液循环，加快新陈代谢！女性朋友要注意加强室外锻炼（比如随便逛逛、爬楼梯、骑单车都行），队此之外，室内要注意开窗通风以增加室内氧气并上阳光照射进来！
