1、书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。通过读书，可以丰富自已的精神世界，你可以把自己以前读过的一些书有空的时候再找出来读一读也会有新的收获。
2、如何有机会的话，可以听一些专家的讲座，会给人一种耳目一新的感觉，或许会让你对某一件事情的看法得到根本性的改变。
3、和朋友或是同事沟沟通，聊聊天，说说话，说不定你的不安与不快也会得到不少的安慰，有些话说出来应该要好一些。
4、积极从事艺术活动，不仅仅可以让我们的内心精神世界丰富多彩，更能用心去体会人和自然的微妙关系。
5、普通的效外旅行也能让自己的精神生活得到沉淀，不在成天总是忙于工作和生活当中的一些大大小小的事情，走出去放松放松，精神就会有所收获。
6、常帮助别人，也是一种美德，也会让精神世界丰富起来。在别人有难时或心情不佳时给予帮助和关心，自己的精神世界也会更为丰富。
