新手如何学习投篮

 时间:2024-10-13 20:09:07

1、首先,把双脚左右分开,和肩膀同宽。脚尖要正对篮球,重心在两脚中间位置。

新手如何学习投篮

2、投篮前的准备动作是双脚微微曲膝,身体上半身挺直,持篮球手高度大概在胸部位置。

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3、眼前目标瞄准的是篮筐,很多人以为直接瞄篮网很好进。这其实是误区,篮球通过投中篮筐进球的概率比直接投进篮网大得多。

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4、篮球就是投篮瞬间的动作,看似一气呵成,不过一两秒的时间。但是这其中要讲究一个发力的顺序,首先的纛独编竿由下肢发力,接着过度到上肢,最后到手腕、手指。最后连贯地投出去,不要犹豫停顿。

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5、还要注意的是,投篮不是依靠手掌把球推出去,而是通过手指拨弄把球拨出去,这才是正确的姿势。

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6、作为新手,一开始投篮命中率孀晏弁钾也许不高,但是不要灰心,勤加练习保证动作正确的前提下,会越来越好的。建议自己照着镜子或者和朋友两个人面对面练习,效果更佳。

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