1、过于肥胖的痛风患者要适量的减轻自己体重，保持理想的体重，不过建议在减轻体重的同时应该有耐心，因为减肥是需要长久的，不是一朝一日就可以的，如磨营稼刻果过分的减轻体重不但不会得到想要的结果还会引发痛风的再次发作。
2、痛风患者在平时可以吃一些碳水化合物的食物和碱性食物，这些食物对痛风患者是有好处的，可以促进尿酸的排泄，如：米饭，馒头和面食等食物。
3、在平时要少吃含有脂肪高的食物，因为脂肪能抑制尿酸的排泄，会使得尿酸增高或留在体内形成尿酸结晶导致痛风石的发生，可以吃一些清淡的食物，如瓜果蔬菜等。
4、除了以上说的还需要多喝水少喝酒类，每天要保持人体内有充足的水分，这样可以促进尿液的排出。
