1、保持好心情心情影响身体，心情好，肝火平和适度，晚上不会失眠，病会自愈，精神抖擞
2、加强运动运动可以促进身体的新陈代谢，血液循环快了，气血通了，身体自然好
3、晚上泡脚泡脚不仅有助于睡眠，还可以驱寒，使身体暖起来，身体暖一度健康多十倍
4、不吃冷饮脾胃乃后天之本，所以一定要保护好自己的脾胃，脾胃好了，身体消化吸收好，身体很快就恢复健康
5、少吃油腻食物现在生活条件比较好，大家都吃晕菜比较多，其实这样给身体增加了很多负担，从而引发很多疾病，所以要适当多吃素食
6、戒烟戒酒过俣觊鄄幼度饮酒很容易引起胃部不适对肝功能也是一个考验，所以要适当不能过量，烟造成很多疾病，呼吸道和肺部，以及生殖器官所以要尽量戒掉
