1、在夏日出行前10~20分钟应首先涂抹防晒霜，涂抹要均匀。防晒霜是常用的防晒方法，应劐聂赞陶根据自己肤质不同选用不同的防晒霜。尤其是到海边时，要选用防晒系数SPF相对较高的防晒霜。
2、步行逛街或办事情出行时，最好选用遮阳伞（选有防紫外线涂层的），因为伞的面积大，遮阳效果比较好。是步行遮阳的最佳选择。（伞的抗紫外线性能不一样，在选购时要注意哦）
3、骑电动车或自行车出行时，最好选戴遮阳帽（帽沿选要长一点，要系好防风带子），选防紫外线的太阳镜，衣服最好穿长袖衣服，或带防晒袖套，或防晒衣。
4、开车出行时，也要选用戴太阳镜，既保护视力又不刺眼，有利于安全出行。停车时要注意找遮阳位置。最好车中备有防晒挡布或挡板。
5、外出忘带防晒物品时，可以学田间地头的智慧村民，用一条毛巾湿上水，拧干顶在头上，即有降温的效果也有一定的防晒作用，会有凉爽的感觉。用一件上衣两手撑起也可以挡一阵子太阳的。
6、夏天防晒穿衣服也很有学问，虽然黑颜色防紫外线比较好，但比较吸热，穿起来并不凉快，夏日，还是选白色或浅色的上衣比较清爽，近年来多种防晒衣供人们选用，要注意辨别真假叻。
