1、一场扫除。虽然一周很累，但要生活更有规律和讲品质，卫生还是要打扫的，平时没有时间只能放在周日，也不用彻底打扫，不过衣服要洗，厨房的餐具要消毒清洗，在擦擦拖拖，时间放在1个半小时左右，起床后可以做，这样人也会慢慢清醒。
2、一本书。扫除结束后可以坐在阳台或书房，一边喝茶一边看书，还可以不是看看楼下的风景，或车水马龙，或嬉戏游乐，让自己更平和安静。
3、一顿午餐。可以出外就餐也可以自己在家来场DIY比拼，可以与家人或朋友，甚至过个单身周末也好，就是要放松，要与以往不同，要犒劳自己。
4、一场电影。可以选择在影院看，现在电影市场火爆，也不时出现一些好影片，也可以回家看一看哪些老片子，很多电影在不同时期看有不同的感悟，也许你会有意外的收获。总是是通过观影放松心灵，也许是感悟另一个生命。
5、一次大汗淋漓的运动。有人说一周已经够累的，怎么还要运动，其实累与运动不同，当你运动到大汗淋漓时，不仅排除体内的废物，也让大脑得到充分休息，为身体积蓄能量。
