1、陆地上的准备工作佩戴一根适合自己的通气管和面罩，根据自己的脸型调整松紧带，带上面罩后不要急着咬住前水管，放在嘴边就好。
2、准备开始用俯卧的姿势平躺在水面上，让头部和水面保持45度角后，轻轻咬住通气管，用嘴唇抱住她，调节好通气管的方向，缓慢平缓你的呼吸。
3、预防措施穿上浮力背心，能够及时在你发生意外时保护你的安全。
4、开始下潜首先应该要保持呼吸畅通，屏住呼吸慢慢将通气管尾部拉进水里，然后头部稍稍上浮，使管子尾端在水面之上。
5、学会换气当管子尾端出现在水面之上后，快速用力地呼气，将管子里的水排出管外，第二次以同样的方式，快速用力吐气，把剩下的水吐出去。
6、学会潜泳将脚蹼穿在脚上，动作越大速度越快，双手钿逐码苑紧贴身体两侧以减少阻力，双腿交替弯曲踢水，上踢的力度要小一点，背部保持上扬，脚蹼保持在水面下方。
7、享受神秘的海底世界首先要选对浮潜的位置、天气，也要学会辨识各种鱼类和珊瑚。
