1、如果你没有绑定身份证，可以先搜索腾讯防沉迷官网。
2、之后登录防沉迷官网，在身份信息一栏绑定身份证。
3、如果已经绑定了，但是是未成年，就需要我们进行账号申诉了。进入QQ安全中心，选择密码管理。
4、之后选择账号申诉。
5、按照要求填写信息，填炭摆牦赐辅助信息的时候可以多邀请一些好友增加成功率。申诉成功之后，官方会给你一个申诉成功的回执号。
6、记下回执号并且准备好新的成年人的身份证的正反面照片，然后我们联系腾讯客服。搜索腾讯客服官网，之后在官网右边找到联系在线客服。
7、之后把你的信息发给腾讯官方客服，让客服帮你修改下身份信息就可以了。
