1、练习运球切不可急，应循序渐进。对于初学者来说，运球技术应该不会很熟练，那么就先简单来，看着球，双手运！在这个过程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感觉，找到你的手与球的共鸣。
2、当你找到感觉后，便可更进一步，提高难度了。试试单手吧。收回一只手，只用一只手运，依然可以盯着球。
3、好了，相信你已经找到与球的共鸣了，那么就来测试一下你与篮球的默契程度吧！双腿微弯，重心下沉，闭上眼睛或者目视前方运球，初始可以双手，看看手中的球会不会乱跑？如果是，那就继续联系看球运；如果不是，那么恭喜你，你已经能够简单的控制手中的篮球了。开始下一步吧！
4、如果你不看球已经可以控制球了，那么就可以增加运球动作的难度了！首先是双手换手运球！左手持球，先将球运到右手，再将球运回左手，如此反复。若不熟练，可先看球，找到运球的角度和感觉，等熟悉了可目视前方不看球练习。
5、怎么样？很简单吧？下面再来增加难度！双腿间交叉运球：双腿微弯，重心下沉，将双腿一前一后站立，左手持球，运球穿过双腿之间的空隙交到右手，右手控制一下球，再以同样的动作交到左手。初始可先练习一次，找到动作的诀窍，慢慢深入。等熟悉动作之后，可换动双腿的前后位置，增加难度，也可慢慢的加快速度。切忌贪快，一定要稳扎稳打！
6、背后运球：这又是一个新的难度，因为这个动作你是看不到球的，需要凭感觉！双腿并行放置，双腿微弯，将球从腿后（也就是臀下）运到另一只手里，如此反复练习。
7、好了！相信你已经联系的差不多了，赶紧找小伙伴们试试身手吧！
