1、陷入寒区险境的人，必须以勇敢，现实，平静乐观的心情，来排除对寒冷的恐惧。
2、穿的防寒衣服应稍宽松些，穿防寒衣渲舫蒇芘服后尽可能少做剧烈运动，以免出汗太多后不易发散，造成衣服内过湿，防寒作用大减，若必须剧烈活动，可脱去厚衣服。
3、在严寒中手，手指头，手腕、膝盖等都是最容易散失体温的裸露部分，这些部位应充分保暖，应该将毛衣，背心或开襟羊毛衫塞进裤腰里，保护腰部，如果衣貅冥尜坼服湿了，想办法把里面的衣服风干，而外面衣服湿着冻起来，还可以多一层保护。
4、在又湿又冷的地方，如果时间呆久了，应该尽量使脚部干燥，每天晚上都应该干燥一下袜子，任何硬帆布、粗抹布都可以一层层包脚，各层之间用干草隔起来。
5、估计没有可能自行脱险而需等待营救，在入夜之前，必须先找个栖身之所。
6、多人同时遇险时，不要各自为战，而应尽可能地挤在同一隐蔽所中，可相互照应，又可保持暖和。
7、寒冷环境中遇险者一旦处于神智不清醒状态是非常危险的，必须立即抢救，关键是提高体温。
