1、一般来说，以植物为基础的饮食是保持健康的好方法，高纤，低钠，低糖和精制碳水化合物的食物有助于消化，同时为肠道提供重要的维生素和营养。一些健康的食物选择包括：水果，如香蕉、芒果和西瓜等蔬菜，如花椰菜、羽衣甘蓝和菠菜等草药，如乳蓟、生姜和蒲公英叶等同时，合理的运动也会帮助您加速血液循环，促进肠道蠕动，改善肠道健康。
2、重视肛门部位的清洁卫生，家中可在马桶上安装智能马桶盖。而外出不在家的时候可随身携带一个促愈清洁器，来清除肛门及肛门皱折内残留于的粪便和病菌，可有效保持肛门部的清洁。便血的患者，每次大便冲洗后还要用肛部消毒巾来进行消毒，避免残留的粪便残留在伤口处，造成发红、溃烂等症状，严重甚至会引起炎症，继发感染。
3、一些人不管大便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使盲肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，致使痔疮发生和蔓延。旎髂坑若同时要改变排便姿势，要知道几千年来人一直是使用蹲姿排便的，这种有利于肠蠕动的排便姿势已经融入基因，很多人不适应马桶的坐姿所以导致便秘，可以使用磁疗促愈凳，使自己回到蹲姿，放松耻骨直肠肌，而且在足底反射区设计了磁石，有促进肠蠕动的效果。
