1、在心情烦躁，情绪比较负面的情况下可以换上一身洁白的衣服，白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时，即为身体需要净化的征兆。
2、统一房间内的色系也是一个营造出好心情的好氛围，房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色，将有助于稳定身心。
3、来一次大扫除，情绪烦躁干活是分散注意力的最佳选择，洗手间和厨房，最能看出一个人的生活习惯。一鼓作气打扫干净吧。自己呈现出来的干净清爽氛围是非常有利于净化身心的
4、宁静的享受月光浴，一般认为满月是生命、生理现象之始，其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。再配上红酒，完美
5、海具有强大的净化力量。光听海浪的声音，就能让人心情平静。泡澡时，选用天然的盐作为沐浴盐使用，能帮助身体排毒。
6、深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛。
