1、准备必要的配料
2、炸番茄酱和意大利番茄酱
3、这一次，我选择了意大利风味的番茄，法式多蜜扒浓汁和韩式辣扒浓汁，味道各不相同。你可以根据自己的喜好来选择~
4、洗莴苣，用厨房纸巾擦干水滴，把胡萝卜和紫甘蓝切成细丝（我用少许醋和盐腌紫甘蓝，或直接用）
5、往平底锅里加入少量的油并加热。把它放在浓汁里煎到外面嫩。这肉又硬又嚼。口感嫩，多汁，醇厚。吃起来很满足！
6、将烤面包片放入平底锅/烤箱中烤至金黄，取出，将沙拉酱均匀地撒在每片面包的一边
7、把生菜、紫甘蓝和胡萝卜放在一片涂有沙司的吐司上
8、加上烤肉和意大利番茄酱
9、然后加入一些紫甘蓝，胡萝卜和生菜
10、在另一片吐司上覆盖沙拉酱
11、用手把它压一下，用塑料薄膜包起来，以固定三明治的形状
12、用刀把它从中间切成两等份
13、一个充满活力的三明治准备好了。女神们，喜欢吗？???
