1、书中的方法八大支柱：一、均衡二、专注三、慈悲四、弹性五、沟通和联结六、正直七、意义八、开放的觉察
2、工作中的你快乐吗？你是因为混口饭吃而工作呢，还是因为喜欢而工作/生活中的你快乐吗？你知道你真正的想要什么吗?当你真正的得到了你会发自内心的快乐吗？这本书，是让我们的内心有力量，寻找自己的一本书。
3、生活中的八大问题！1.你是否把工作和生活混在了一起呢?好像工作就是生活，生活就是工作。2.在做事情的时候，总是混乱，做着这事，想着其它事情，但是却静不下，到头来一样也没有做好。3.有时候特别讨浯咨硪造厌某人， 却又不得不和他们在一起。4.总是不快乐， 经常感觉人生无常，身心俱疲。5.有时候感觉人似乎很遥远，一切都公事公办，找不到一位可心的朋友。6.经常徘徊在选择之间，不知道何去何从。7.对工作，对生活，对未来，对自我，找不到方向。8.每天日复一日的工作，感觉到了厌倦，该 怎样解决呢？读了这本书，内心就会有了答案。让读书，点然我们内心的疑问。让我们内心富足起来。
