1、中考的临近，很多孩子会产生严重的焦虑情绪，他们因感到压力过重而紧张、焦虑不安，觉得心烦，看不进书，甚至出现失眠。而有些家长，却比孩子更紧张，他们会帮孩子进补，无形地施加压力，他们这样做是错误的。孩子只有以平常心面临中考，才能正常甚至超常地发挥出自己的水平，取得理想的中考成绩。
2、父母要帮助孩子树立信心，只要有自信什么事情都能做到。 比如，孩子在中考前的某次月考中，只考了50分，那么下次，只要他及格了，或者哪怕他依旧不及格，但只要没有退步，父母应该感到很欣慰，并且要毫不吝啬你的表扬与鼓励。
3、家长不要说类似“没关系，慢慢就好了”这样苍白又略带敷衍的话。家长应该很诚恳地接受孩子的诉苦，不要表现出“小题大做”的意思来，可以说“妈妈/爸爸知道你很难过”“我很能体会你的感受，当年我刚上高中的时候也考得不好”等等这样能引起孩子共鸣的话。
4、对待考试的时候，父母们一定不要给孩子太多的压力。因为对于孩子们来说他们已经习惯考试的整个流程了，应该像平时一样让他们对待这些比较重要的大型考试，也要有平时对待日常考试的一种心态。让孩子们保持一种比较轻松的状态去参加考试，让他们去感受一下这种轻松的状态完成考试是非常有利于自己的发挥的
