1、增加维C的摄入量。维C可以让皮肤变得亮白细腻。维C有助于维持皮肤基本的骨胶原需求。服用维C片。每天服用量不要超过250毫克。
2、增加维他命A摄入量。维A可以让皮肤更加健康更加柔韧紧致。如果你的皮肤敏感或者有些松弛，很有可能是由于缺乏维生素A造成的。富含维他命A的食物有：低脂牛奶，牡蛎和蛋黄。
3、减少日光暴晒和远离受污染的地方。外出时至少要涂抹SPF15的防晒霜。
4、每天喝8到10杯水。这样可以避免皮肤干燥。
5、每天运动30到60分钟。这样有助于给身体解压解毒。
6、用柠檬美白皮肤。柠檬酸可以缓慢地消除皮肤里的色素。将相等分量的水和柠檬汁混合在一起装入一个喷雾瓶中，然后喷在你想要美白的部位。避免日晒。使用柠檬和其他美白产品是，一定要使用防晒霜，并且减少日晒。
