1、早晨醒来第一件事拉开窗帘接受阳光的沐浴，然后可以打开欢快的音乐，去耐心的整理床铺和房间的东西，然后刷牙洗脸，做自己喜欢吃的早餐，
2、出门上班前照下镜子，对自己说加油宣言，然后开心去上班，全身心的投入工作当中，以出色完成工作任务，
3、如果你不上班，那么就找本自己喜欢的散文或者小说游记之类的书籍，找个安静地地方看书吧，看书有益身心，增加自己的知识和内涵，又可以忘记分手的痛苦，
4、如果看书看累了，就出门锻炼身体吧，到公园跑跑步或者散步，看看花花绿绿的景色对自己有很大帮助，
5、如果喜欢做菜就自己去超市购买材料自己做顿好吃的吧，既培养了自己的爱好，又能吃到美味，
6、如果半夜失眠了，心痛了，就起床看看电视或者听听音乐或者到外边狂跑一段时间，回来后就踏踏实实睡个好觉，
7、刚开始你也许会感觉很无聊，很烦躁，但是慢慢适应以后，过段时间你会感觉心不会那么痛了，想起来以前的画面不会那么悲伤了，恭喜你成功了走出阴影，
