1、吃醋泡黑豆，每次吃7颗，吃完记得涑口。
2、补充维生素B族头发和脸容易出油，很大一部分原因是因为雄性激素分泌过多，激素不平衡引起的，所以需要多补充维B，调节油脂分泌，需要坚持吃，个人是去药店买的那种几块钱一瓶的小瓶的复合维生素B，需坚持吃一段时间。
3、黑吕洗发水+护发素黑吕主要成分是高丽参、党参、沙参、苦参.....可以调节头皮气血，改善头部血液循环，强健发根，洗发水挤在手上有浓浓的中药味道，适合发根松弛、头皮炎症、脱发掉发严重的菇娘，及产后脱发的妈妈使用。
4、使用某品牌精油精油里的菟丝子、党参、生姜等成分跟中医治脱发开的药方成分是相同的，精油喷在皮肤上有譬挝钣苈火辣辣，毛囊张开的感觉，过个十来分钟就好了，早晚各喷一次，头发也不会油腻腻的，洗头的时候，按摩几分钟的头皮，也会有火辣辣的感觉，坚持了1个月左右，头发基本上不怎么掉了，现在3个多月过去了，也长出了不少头发。
5、其他建议洗完头的时候，湿发时不要梳头发，容易梳掉头发，等头发干了顺滑了再梳可以大幅度减少掉发，这个真的很有效；经常吃芝麻、黑米粥之类的黑色食物；经常练习头顶朝下的瑜伽体式，比如兔式、犁式，促进头部血液循环，加强头部血液供应。
