1、葡萄： 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。但注意葡萄性寒，体质虚寒的病人不宜进食过多。
2、无花果： 无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
3、浆果： 蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
4、辣木籽： 辣木树种子辣木籽对排毒有着明显的作用，因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现。
5、绿豆： 绿豆可解酒毒、野菌毒、娇疳耘吐砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
6、甜菜： 甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素，甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。
7、黄瓜： 黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清及掺铽赣洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，含有的葫芦素、黄瓜酸殪讧唁跬等还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。
