1、听音乐当遇到让自己生气的事情时，拿出自己随身携带的手机，打开手机上的音乐听一些让自己喜欢的歌曲。轻音乐和欢快的音乐是我们的首选。轻音乐会使我们的情绪平静下来，欢快的音乐会带动我们的心情也随之欢快起来。
2、看搞笑的视频遇到生气的事情时，自己可以选择去看一些搞笑的视频，这时候你的全部注意力就会被视频的情节吸引走，这样的话自己就会使自己的情绪转移走。这也是一个很好的控制情绪的方法
3、找自己的好朋友聊聊天当自己生气的时候，拿起手机给自己的好朋友打电话聊聊天，尤其是比较乐观、向上的朋友，这种朋友往往会逗乐自己。这时心情大概就变好了，就不会去生气了
4、冷静，也是必不可少的一项自己在发火之前先深呼吸，脑海里想着要平静，不要轻易动怒。或者找一个安静的地方坐上一会冷静一下头脑。要学会心里对自己说冷静，冷静下来。
5、多接触向上的事物还有种生气是长时间积累的怨气，但这种情绪出现在你身上时。你就应该反思一下是否是自己小气的原因了。这种情绪出现时，你应该多接触向上的东西，结识新朋友或是去旅游放松一下心情，感受到世界的包容，扩大自己的心胸，不轻易的动气。
6、要吃好，睡好爱生气的人多半是肝火旺盛，这就需要吃一些败火清凉的食物了，睡不好觉也是让人容易动怒。所以说睡好，吃好也就会保持一个好的心情去面对周围的事情也就会有一个好心态。吃好睡好对于管理好情绪也是很有必要的。
