雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。;霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄。气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。雾霾天气的形成是主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散。下面详细介绍雾霾的危害和预防。
雾霾的危害
1、对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂,包括数百种大竣音建恬气化学颗粒物质。它们能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于呼鳏魇杰上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。对心血管系统的影响雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
2、影响心理健康专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。影响交通安全雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。
雾霾的预防
1、进行室内净化目前，全国对镢草霜盗室外空气质量已有一套较为完善的监测网络，但对室内PM2.5的防护却常常被忽视。室内空气污染也是导致许多疾病的罪魁祸首，这对于在室内“躲霾”的孩子和芤晟踔肿成人来说，若不注意防范，造成的危害也是相当大的。安装室内空气净化器进行室内净化，如负离子可以与空气中的颗粒污染物结合，凝聚成团，沉降到地面，“具有主动式空气净化和污染物收集功能的生态负离子生成技术”还可以将污染物吸附收集，提高净化效率，实现超微净化，而且建筑物门窗缝隙、通风口等空间可让PM2.5轻松进入，而当室外PM2.5被风吹散、空气质量趋于良好的时候，室内空气中的PM2.5又会因为门窗关闭而居高不下，对于这种超微颗粒物普通的滤网式空气净化器受滤网孔径的限制，过滤效果并不好。
2、外出时必须戴口罩。为孩子挑选合适的口罩，有几个标准可作参考：阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；能与人脸密合，防止粉尘或病原微生物由不密合处进入；呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。如果口罩过小，病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入。一个最好的办法就是带孩子到药店挑选。
3、清淡饮食，吃吃具有润肺功效的食物。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳。多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等。如果觉得嗓子干还可以自制冰糖雪梨等润喉茶。
4、做好个人卫生。为避免儿童接触感染各类病毒，幼儿外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，不要或减少与孩子接触。有近视的儿童，扬尘天气不宜戴隐形眼镜，很容易造成沙尘与隐形眼镜之问的摩擦，引发眼部疾病。
