1、 三做：睡前一杯牛奶每天晚上睡觉前可以喝一杯温温的牛奶，不要太凉或者太热。对于失眠的人或者想要早睡但是没有这个习惯的人来说，睡前一杯牛奶可以帮助身体更好地放松，提高睡眠的质量。而且牛奶还有很好的美容效果哦。
2、 三做：早睡经常熬夜会让身体的免疫功能慢慢下降，长此以往还会减少寿命，所以坚持早睡，是非常重要的。它不但会让你第二天精神饱满，更会让你的身体更健康。
3、 三做：补充营养很多人都说我经常锻炼，饮食也非常注意，但是为什么我的hpv感染还是不好呢？这类朋友大家可以补充营养品了，像是深海植物硒，蛋白粉，维生素之类的，因为有些朋友天生的体质就会比一般人差一些。
4、 三不做：不喝咖啡很多精神不好或者熬夜加班的人会很喜欢喝一杯咖啡，可想咖啡对人体的作用有哪些，咖啡中有很多兴奋因子，长期饮用咖啡，会刺激身体免疫细胞，从而导致免疫力逐渐下降，所以感染hpv期间要杜绝咖啡哦。
5、三不做：砾班柩盖静坐懒是人体内生来就有的事情，尤其是成人，懒得动表现的更为明显，但是对于正常人来说一直不运动尚且不好，更淡馋衔锂何况是HPV这类免疫力低下的人，不运动身体代谢活动变慢，毒素无法排除，各大免疫细胞慢慢也跟着变懒惰，非常不利于清除HPV病毒。
6、 三不做：不吃辛辣油腻的食物有人说中国人的口味越来越重，这是说现在越来越多的人会喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，像火锅串串，烧烤等都是在吃食排行榜上，但是这些食物本身会破坏人体免疫力，对于HPV想转阴的患者来说还是暂时忌口比较好。
