1、西红柿：西红柿有丰富的维生素和营养素等多种营养成分，它里边的营养之多可超出大部分菜品。
2、茄子：尤其是茄子皮，里边的营养甚至高于茄子肉，建议吃茄子不要去皮，洗净即可。
3、胡萝卜：胡萝卜含有各种胡萝卜素，可以提高孩子的免疫力，促进孩子的健康成长。
4、菜花：菜花有丰富的钙质和独有的维生素K以及更多的其他营养元素，适合宝贝成长过快需要吸收的各种营养。
5、南瓜：南瓜有丰富的氨基酸和各种基本元素，可以满足身体增长需要的一种菜品。
6、扁豆角：扁豆角里的蛋白和其他营养成分很足，尤其是夏天和秋天扁豆角收获的季节，一定要多吃一些。
7、大豆：大豆里的钙等多种营养成分，对于身体生长需要有很大的好处，不止大豆，还可以多吃一些豆制品的食物，都是有好处的。
8、孩子正在长身体的时候，营养一定要全面，不可挑食，才能健康快乐的成长。
