1、充分的休息和身体放松：首先在开始紧张的学习前要让身体和大脑得到充分的休息，保证每天休息时间达到7-8小时即可。熬夜学习效率肯定是不高的，但是可以勤能补拙，这就跟效率无关了。
2、加强体育锻炼，增强身体素质，强壮健康的身体才能打开身体的活力，让身体更加精神，人充满活力，做事才能精神充沛，活力十足。
3、学会劳逸结合，长时间紧张的学习会让自己精神长时间高度紧张，头部血液供养不足导致脑细胞缺血，从而不能高效率的分析解决问题，使身体各机能的协调出现问题，让头脑出现短片健忘等现象，从而影响学习效率。
4、增加课外读物和知识储备，平时多阅读一些课外读物开拓视野和思路，让思路多元化发展，培养多元化思考能力，学习中思考问题，才能多方面多角度思考问题。
5、扎实基础功课，拥有坚强基础知识储备，扎实基础，才能解决更复杂的学习问题，缩短思考时间，也是一种提高学习效率的方法。
6、做事情专心致志，避免外界干扰。现在学习经常是手机不离手，手机微信、QQ等社交软件经常会弹出一些消息而受到干扰，在家学习也是吲溘活口经常播放电视，父母说话聊天也是影响孩子学习，从而导致不能专心地投入学习当中，从而影响学习效率。学习当中要一心考虑学习，一心想着学习，在安静的环境中沉下心来，才能在学习中有更多的灵感提高学习效率和能力。
