1、取熟透的香蕉剥掉外皮切成小块,放进料理机中打成细腻的香蕉泥。
2、将香蕉泥、鸡蛋和无糖酸奶一起放入容器中搅拌均匀。酸奶可以自己做,如果是买的最好要选择低糖的。
3、接着倒入紫薯魔芋代餐粥和糖粉搅拌均匀,如果是低糖的酸奶就不用放糖粉,否则会过于甜的。
4、静置约十分钟使紫薯魔芋代餐粥吸足水分,变成蓬松粘稠的状态。
5、平底锅无需放油,用小勺舀取适量混合物放进锅中整理成饼状。
6、开小火煎至一面定型后,翻到另外一面继续煎至表皮变色出锅即可。
7、一款低脂营养的无油香蕉早餐饼就做好了。
时间:2024-10-12 18:40:40
1、取熟透的香蕉剥掉外皮切成小块,放进料理机中打成细腻的香蕉泥。
2、将香蕉泥、鸡蛋和无糖酸奶一起放入容器中搅拌均匀。酸奶可以自己做,如果是买的最好要选择低糖的。
3、接着倒入紫薯魔芋代餐粥和糖粉搅拌均匀,如果是低糖的酸奶就不用放糖粉,否则会过于甜的。
4、静置约十分钟使紫薯魔芋代餐粥吸足水分,变成蓬松粘稠的状态。
5、平底锅无需放油,用小勺舀取适量混合物放进锅中整理成饼状。
6、开小火煎至一面定型后,翻到另外一面继续煎至表皮变色出锅即可。
7、一款低脂营养的无油香蕉早餐饼就做好了。