洁癖，说是人们的一种习惯也好，说是一种疾病也好。不可否认的是，当洁癖发生在您或周围人的身边时，势必会对生活产生不小的影响。面对洁癖，如何理性应对是一个大问题。接下来听听张晓秋为大家介绍认知疗法治疗洁癖。
认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：
1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
认知疗法的主要说法：
1、事实根据：
①乡下卫生条件不如城里的好，但是乡下孩子身体更健康;
②适当地“脏”一下有助于提高免疫力;不经历风雨，哪里见彩虹，温室的花朵更经不起考验;
③人只要在这个世界上，就不可能与外界环境隔绝，致病的病原体是始终存在的，人的免疫机能阻止着疾病发作;频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的;
④过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力，容易惹病;
⑤其他病没得，但强迫症也是一种严重的心理疾病。
2、洁癖所带来的危害超过益处。细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。
以上就是认知疗法治疗洁癖的具体措施，除此之外，海马疗法也是不错的治疗洁癖的新型疗法。
