脸上油多怎么办

1、饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，多饮水，保持大便通畅；忌烟酒，不饮浓咖啡；少食甜食与辛辣等刺激性食物，以减轻皮肤油脂的分泌。

2、避免疲劳与忧虑，保持优质睡眠，尽量做到在晚上十一点之前入睡可以很好地改善面部出油。

3、采用合理的护肤方式，避免高强度的碱性洗面奶与香皂，选用中性或弱碱性洗面奶；避免冷水或热水洗脸，选用温水洗脸；使用含微量酒精的收缩水，可以做到补充水分、调节皮肤酸碱平衡、收缩毛孔、抑制油脂分泌；女性在上妆前应涂上隔离霜，并使用控油粉底。