1、学会去运动，每天都要去锻炼自己的身体，生命在于运动，运动可以使身体变好，抵抗力增强，保护你的健康，延缓衰老。
2、吃健康的绿色的食物，保持自己的膳食均衡，多吃水果蔬菜，保持摄入的维生素c，多吃胶原蛋白，可以抵抗衰老。
3、每天都要做面膜，最好是那种补水防衰老的面膜，水果也能够当面膜，也可以用牛奶啊淘米水这样的东西来洗脸。
4、保持良好的心情，人活的要开朗，没有什么解决不了的事情，事情总会过去，生活还要继续，笑一笑十年少。
5、要中药来调理自己的身体，调节自己的阴阳平衡，还可以适当的增加按摩，针灸等等的理疗，来延缓皮肤的衰老。
6、养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，保持充足的睡眠，少玩电脑和手机，尽可能少的接触这些辐射
