1、热爱学生.教师的工作对象是学生,一位讨厌学生的教师工作起来一定非常痛苦.反之,你就会在学生的尊重中感受到职业的快乐.也就能淡薄名利,求得心理平衡,心理自然健康.
2、找朋友倾诉.内心不悦,郁闷心中,既解决不了问题,更会加重病情.此时,可找些亲朋好友,向他们倾诉自己内心的不悦.有时候,肚中的“苦水”倒出来之后,心情就会感到畅快得多,这就是“一吐为快”,心理治疗中称之为“宣泄法”
3、学会平衡自己的情绪 .人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利.为了健康地、无忧无虑地生活,每个人都应当学会平衡自己的情绪,而这种驾驭情绪的能力是与年龄、性格、阅历、思想素质等因素有关的.因而有意识地培养锻炼自己,学会一些平衡情绪的方法是非常必要的.
4、其实,生活工作中不能没有压力.压力是动力,但如果不适当适度,或不能有效解决,就有可能影响到教师的身心健康和工作质量.问题不在于取消导致竞争的改革措施,而是希望教育管理部门和人员意识到教师的心理压力问题,并寻求办法减轻工作压力,特别是理解教师的苦衷和处境,创造一个融洽、温馨、积极进取的环境.
