1、严格合理安排自己的作息时间，每天24个小时要做什么事情，这是规定好的，从一点点去约束自己，因为没有人会给自己安排无意义的事情，但是在行动上的低效是需要我们严格去落实的，这就需要在行动中慢慢打磨自己，而这里面最需要注意的是千万不要给自己找借口和理由。
2、要学会跳出舒适区，很多时候的腻，烦躁，这种状态往往是自己的状态出现重复情况导致的，也就是我们的生活没有了新的东西，我们才有可能觉得特别烦躁，跳出这个不一定要改变环境，而是可以尝试去做一些新的东西，比如在生活之余尝试一些新的兴趣爱好，或者在工作之余去掌握一些新的技能。
3、尽可能地远离一些负能量的东西，这个东西可就太多了，比如我们日常不离身的手机，其实没有很好地学会怎么使用的情况下，那就减少对它的使用，不要用所谓的方便来给自己制造浪费时间在手机上的机会，另外负能量的人、环境，这些都是我们要去远离的。
4、要制定目标，每个阶段人都应该有目标，可以是比较小的，也可以是阶段性的大目标，总之一定要有，比如一周完成多少的学习量，一个月要做什么事情，一年要完成什么大目标，这些都是我们应该要制定的，规定目标完成的时间，这样才能让我们更好地接近目标。
5、要学会奖励自己，这样是为了更好地刺激自己去实现目标，比如旅行游玩，这些放松的活动不要经常性地享受，而应该通过奖励的方式来消费，因为劳逸结合能够让我们的生活状态变得更好，而这种放松的方式也有助于提升我们自己。
