1、揉腹部痛经的时候，腹部是非常难受的，所以，男朋友或者自己可以用手轻揉可以缓解痛楚。
2、暖腹部据了解，一般女朋友痛经的时候，都会用手帮忙暖腹部。因为男生手掌的温度是非常适宜缓解疼痛的。
3、必备红糖水这里说的 红糖水，并不是说在痛经的时候喝。女生可以在来月经前一个星期每天坚持喝些红糖水，等到月经到来那天，是没有那么痛的，这是我的个人总结。
4、卧床休息痛经的时候，不要勉强自己，身为男朋友的，一定要让她卧床休息，侧卧的姿势会更加舒服一些。
5、嘘寒问暖女朋友不舒服的时候，最缺的就是男朋友的关爱，因此，不用工作的男朋友，可以陪在女朋友身边，安慰她，这样她会好很多的。
6、喝姜水姜水是可以暖身子的，痛经的人，一般都会痛的出一身冷汗，会导致腹部冰冷，因此，可以喝一些姜水，暖身子。
