1、准备：用梳子把头发梳开后，用清水先将头发清洗一遍，这样可使头发上的灰尘减少，洗头时可减少洗发精的用量，降低对头皮的刺激。
2、水温：最好就是控制在38度左右。3、洗发精用量：接下来在手上倒1元硬币大小的洗发精，加水轻轻揉搓至起泡，再涂抹于头部，然后冲洗干净，如此反复两次。
3、手法：涂抹同时按摩头皮，应以画圆圈的方式，用指腹按摩头皮，切忌用指甲搔抓，油性头皮者着重 清洗发根。方式，用指腹按摩头皮，切忌用指甲搔抓，油性头皮者着重清洗发根。
4、 5、冲洗：在冲洗头发的时候，要让水浸过头发，而且还要从上打下抚摸桌薜兀变头发。但是要注意这时候不要用力按摩头皮，因为这时按摩头皮很容易造成头皮损伤。一定要用清水将头发冲洗干净，筛觐子裆发根处尤其重要，不要让任何的洗发水残留在头皮上，洗发精残留会造成头皮过敏。
5、洗发好了以后要用毛巾包住头发不要用力去搓头发.包住头发大约20分钟.自然干是最好的了.经常用吹风机会损害头发.
