吃什么祛斑祛斑养颜方法

1、　　胡萝卜汁　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物邓睾瑙檄油的手轻拍面部。此外，每天喝杯胡萝卜汁也有祛斑作用。　　由于胡萝卜含有丰盛的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及斑点。　　蜂蜜　　含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。　　在自制保养品中，经常被用来调制面膜、滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。　　茶汁与茶叶　　具有良好的美容成果。在自制保养品中，茶叶常被用来去除臭味及杀菌消炎。　　而茶汁则被用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。　　杏仁粉　　杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。　　杏仁粉用于制造美白面膜、身体磨砂膏可加强疗效，能够有效去除角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。　　柠檬皮与柠檬汁　　两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出。　　柠檬汁具有美白肌肤的作用。柠檬皮中含有天然精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。　　将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有去除老废角质的效果。