1、掌握住生活的主动权：生活的动力首先是建立在对人生的主控权上的。若你对自己的人生没有主控权，那你的内心也无力为你的人生负责。
2、发现自己的闪光点，多做些自己喜欢并且擅长的事：多做自己喜欢擅长的事情，遇到困难可以坚持下去，得到反馈会让自己更有成就感，幸福感
3、制定小目标：给自己制定一个小小的目标，制定目标的同时，我们应该制定积极健康的。在你完成这项小小的目标时，就会感觉到一种成就感，久而久之，“无价值感”就会慢慢消退了。
4、严禁攀比：我们要做到不去将自己与别人进行比较，不要去羡慕别人，让去看自己不会做什么，要看自己会做什么，让自己的优点放大
5、常对自己说我是最棒的：自己给自己信心，克服无价值感应该从自身心理做起。只有自己相信自己了别人才会觉得你有价值。
6、清楚自己价值所在：我们恐惧的不是未来，我们恐惧的是我们不清晰自己的价值，我们不知道自己有什么价值来和这个世界互动，从而得到相刂茗岚羟应的价值回流。一个清楚自己价值所在的人，面对未来他是自信而笃定的，他知道只要不断的使用自己的价值（核心价值）他便会越来越有价值。
