怎么正确的做耸肩运动

 时间：2024-10-11 18:27:33

1、首先，站立或坐在舒适的位置。

怎么正确的做耸肩运动

2、再吸气将肩膀往上提。

怎么正确的做耸肩运动

3、然后呼气将肩膀往下压。

怎么正确的做耸肩运动

4、最后重复这个动作15次即可。

怎么正确的做耸肩运动
  • 臀桥要怎么做
  • 冥想入门训练方法
  • 眼睛类型图解
  • 如何看手相？
  • 生活中如何矫正凸嘴
    • 热门搜索
    岭南文化手抄报 诚信手抄报版面设计图 中国传统美德手抄报 小学生感恩节手抄报 认识大自然的手抄报 语文手抄报五年级 走进童话世界手抄报 清明时节祭英烈手抄报 读书手抄报图片大全 预防疾病手抄报内容