1、了解厌学的原因，针对原因找方法1、出现了学习困难，比如学习成绩差，很容易会出现屿褙湓仗厌学的问题。2、有可能出现了关系问题，比如和老师关系不好，与同学们发生了一些图龈怯凉吵架、打架的事件。3、对当前学习没有兴趣，没有学习的动力。4、也有可能是一些其他的原因。
2、自我引导，找到前行的动力想想自己所追求的事物，当前的努力，所面临的困难，都是为了实现目标的最佳途径。遭遇过的不幸，期待的幸福，渴望得到的温柔，这一切都是你前行的动力，你当初所渴望的东西就是你的初心，不忘初心，方能始终。
3、感受身边温暖，战胜当前的困难使你不堪重负的不是压力，而是你承受压力的方式。当面对的困难让我们无法直接面对的时候，和家人、朋友聊一聊自己面临的问题，家人的鼓励、朋友的建议都会给你重新面临困难的勇气。
4、培养学习兴趣1、从可以达到的小目标开始。不断的进步会提高学习的信心。持之以恒地努力，一个一个小目标的实现，是实现大目标的开始。2、了解学习目的，间接建立兴趣。将目前的学习和埠们萁猕自己渴望的目标结合起来，例如当前的学习是为了上更好的大学，学习英语是为了环球旅行。3、想像学习成功后的情景，激发学习兴趣。例如想象出考试成绩优秀，得到老师、家长的赞扬，得到同学们的羡慕等，从而激发学习兴趣，想像会帮你成功。
5、行动起来，越努力越幸运行动起来，再给梦想一次机会，当有众多问题摆在你面前时，不要让问题压倒你，如果不行动，问题就会越来越多，让你更加不知从何入手。一个个问题解决起来，在行动中反而会释放你的压力。
