针对体质减肥测试方法

 时间:2024-10-11 19:37:52

1、★ 第一组(诊断结果:水肥型肉白软嫩不爱动)□ 肥胖(不算太胖,BMI值介于24~28)□ 皮肤白嫩□ 身体浮肿□ 四肢沉重□ 常觉得疲倦无力,不想动□ 小便多□ 喜欢睡觉□ 虽然喝水不多,口也不渴□ 女性有白带□ 大便有时软有时硬□ 常觉得口中有痰却吐不出来

2、★ 第二组(诊断结果:累赘肥肉型变瘦不再是梦想)□ 肥胖(中度或中度以上的肥胖,BMI值大于28)□ 皮肤苍白□ 容易疲倦无力□ 精神萎靡不振□ 肌肉松软无力□ 腰易酸□ 腿易软,无法久站□ 小便清澈□ 缺乏性欲□ 中年才开始发福□ 女性易有白带□ 大便又软又稀

3、★ 第三组(循环不良肥肉型有耐心就有机会)□ 肥胖(中度或中度以上的肥胖,BMI值大于24)□ 情绪容易紧张□ 容易发怒□ 经常感到胸闷□ 胃部常有闷胀感□ 一烦躁就想吃东西□ 青春期或者20岁开始就肥胖□ 目前有因为循环不好而引起的疾病(如痛风、胆结石等)□ 上半身有固定疼痛的部位,且时好时坏(如头痛、胸痛、胁肋骨痛、小腹痛)□ 女性易有痛经或月经不规则问题

4、★ 第四组(结实肥肉型-最忌暴饮暴食)□ 肥胖(中度或中度以上的肥胖,BMI值大于25)□ 脸部红润□ 食欲良好□ 很容易饿□ 经常口渴想喝水□ 常有头晕的现象□ 嘴巴易破□ 火气大□ 便秘□ 四肢沉重□ 体重变动大□ 易口臭

5、★ 测验结果!请计算每一组各有多少个“√”,若有5个或5个以上,就代表你是该盲褓梆尺组的肥胖类型。第一组的“√”最梧丐荠虔多-你是白白嫩嫩水肥型第二组的“√”最多-你是肥肉多多累赘型第三组的“√”最多-你是循环不好肥肉型第四组的“√”最多-你是肉肉结实难减型注:①如果每个组别打“√”的数目都差不多,表示你是混合型。请详细咨询公司,找出最符合你的肥胖类型。 若还有疑问,欢迎来电或qq。②如果每个组别的“√”都低于5个,表示你的体质还不错,只要找出最适合你的运动方式,就可以窈窕得更有效率喔!

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