1、注意强身健体。应该在天气好的时候多锻炼身体，比如散步、慢跑，打太极、乒乓球等等都不错，注意要循序渐进，适可而止才更好。
2、饮食要清淡，以高营养为主更好。大人和孩子多吃鱼类、奶类、鸡蛋、豆制品等食物，既能补充足够的营养，增强体质，还能增强消化。比如大葱炖豆腐、豆腐白菜等等。
3、注意个人卫生，公共场合要注意卫生。家里的房间要注意保持通风，让空气多流通，能保证空竣音建恬气新鲜。如果感觉鼻孔干燥，那就说明房间太干了，要适当增加充噻墁废湿度。注意在公共场合回家后，要勤洗手、洗脸，比如坐完公交车、出租车等，要加强个人卫生。
4、打喷嚏或者咳嗽不要冲着人，也不要靠近有这些情况的人。 要自己准备给小手帕，必要时及时使用。这样可以避免把流感病毒传播给他人，或者被他人传播流感病毒。
5、家里定期的消毒。我们家庭也是需要消毒的，比如经常定期煮碗筷、勺子，地板用消毒液拖一拖。衣服要经常在太阳下面暴晒，特别是内衣裤，经常暴晒可以杀灭病毒，减少身体患病的可能。
6、大家如果有持续高热、咽痛、咳嗽等流感的症状，要及时戴上口罩去看医生。不要再坚持上学或者上班了，以免贻误病情，带来更多的麻烦了。
