1、毋容置疑，繁重的体力劳动会带来疲劳感，但这种疲劳的感觉只要吃饱睡好了，疲劳感立马消失。所以，我以下叙述的经验应该是非体力劳动带来的疲劳。
2、我们的生活环境的日益恶化，可能会给你带来疲劳和不适。说的专业点也有类似过敏的感觉，譬如有的人不能去商场，超市，因为那里的气味会让人很不适，让人顿感疲乏。我之所以知道这个问题，是周边不止一位朋友有这样的反映。
3、糟糕的人际关系也会带来心情疲惫。你可能不喜欢在那样的环境下工作，你走到办公室就会情绪低落，面对这样的境况，一方面我们要好好分析自己的不足的同时，可能需要改变，如果不能改变当前的境况，可以请几天假，好好休息下。
4、工作压力和家庭压力，也会导致疲劳感。手头有好多事，有时家里还有些亟待解决的问鞑民略锈题，凑到一起，忙碌不堪，由此带来累的感觉。这个时候，要仔细梳理下手头的工作，把重要的先行完成，条理性会榕舱筋灏给你带来时间宽裕的感觉，是可以缓解疲劳感的偶。
5、用运动来对付你的疲劳感吧，比如某一天，你觉得很困乏，你想躺下，但我还是劝你，积极行咿蛙匆盗动起来，利用晚饭后，去跑步、散步，跳舞，或者打一场球，让自己出汗，这样回家洗一个热水澡，然后就会有很好的睡眠，第二天又会精神抖擞了，这个方法对于缓解长期坐办公室的人的疲劳感以及腰腰酸背痛都是非常有效的哦。
6、好好利用双休日，有时我们的疲贽弘兑苎劳是因为环境带来的不适，你不愿意看到脏乱差，不愿意闻到难闻的气体，不愿意看到你不喜欢的人，这个时候，可以利用休息天，驱车或者徒步到郊外去，到景色优美的环境去，让舒适宁静安逸来包围你，心旷神怡。如果有要好的朋友陪同，说一些轻松的话题，那一定会精神振奋的。
7、还有一种季节性情绪失调带来的疲乏，有研究表明，和晒太阳少有关系，那就更加应该走到户外去，多吸收阳光啦。
8、捡起自己的爱好，或者去学习一种爱好，疲劳的注意力就会转移。譬如，竞技比赛，你会全神贯注你的爱好，会忘了自己的疲劳疲倦的，乐此不疲嘛！
