1、先动笔，再动脑针对丝毫没进入学习状态的人，先成为一个毫无感情的抄笔记机器吧！这种方法在每次我完全不想学习的时候都非常有效，当你没有任何学习效率的负担时你会发现这种过程很轻松。但你会在偶然一个时间点察觉，抄的这句笔记好像读起来有点困难，于是你就会下意识的尝试去理解他，那么恭喜你，在不知不觉中已经开始进入学习状态了。但要提醒的是：当发现注意力集中了后，就立刻复习刚抄的笔记，看知识点并理解，然后再接着学习后面的内容，这样才能保证学习的连续性。
2、老办法，新升级针对两分钟就想看手机的人，不妨试试老生常谈的番茄时钟法：以25分钟为一个学习时长单位，5分钟休息间隔，一块一块进行时间规划，培养自己的按骀旬沃啭时间规划学习的习惯。不可否认，这是一个培养大家学习习惯的很好的方法。但对于读研的我们，时间块的分割法对于我们要去完成一个个任务可能有一些不适用，太遵从这种方法，会让我们纠结于时间的完成，而不会集中在我们需要做的任务上。如果大家想进一步提高自己的学习效率，那我更建议大家使用升级版——任务分割法。培养自己的任务块完成。也就是看自己的任务完成需要多长时间，按照任务进行合理分割，完成一个任务再停下来休息。以任务为分割的单位，更有利于我们将关注点放在任务上，提高学习的效率，同时当我们完成一个任务时，会更有满足感。不会再每天从图书馆出来后思考，自己今天到底做了什么？而是非常明确的今天完成了哪些任务！另外，先挑软柿子捏！从简单的任务开始热身，再开始进行难度系数高的任务，会更有利于我们快速进入高效学习状态哦。
3、制作专属于自己的学习开关想要自己随时随刻能像打患束锍瓜开开关一样，打开自己的高效学习模式吗？不妨试试利用我们的触觉、听觉与嗅觉吧。利用听觉——听音乐：这个方法相信大家都有吹涡皋陕用过，但在这里建议大家音乐选取纯音乐，或者类似于巴洛克风格的记忆性音乐。不要听熟悉的音乐，流行歌曲甚至摇滚乐更不可取，不然你会跟着一起摇头抖腿~利用嗅觉——点香薰：选一个比较清淡味道的香薰，尽量避免暖调味的香薰（会催眠，别问我怎么知道的），清淡型香薰更适合学习时我们需要的环境。在每次你需要高效学习的时候都把它点上，相信一段时间后，你就会获得一个学习开关，当你需要高效学习的时候就把它打开，快速进入学习状态！这是我的学霸好友的专属学习方法，专门去请教了她来分享给大家。有对气味比较敏感的小羊驼们可以尝试一下哦~利用触觉——做眼保健操：研究生期间大家的学习会更多的使用电脑，就很容易形成眼疲劳，从而被迫无法集中注意力。这个时候不妨闭上眼睛做一套眼保健操，当你再次睁开眼睛后，你会发现注意力无的集中！既集中了注意力，又放松了眼睛保护视力，这么好的方法，快去试试吧！我的私人小技巧，屡试不爽，强烈推荐！
4、生活需要仪式感，学习也需要在生活中我们大都会喜欢有仪式感的东西，因为仪式感的东西会让我们更有满足感，更让我们专注当下享受当下。同理在学习中也需要仪式感。例如在八点之前的一分钟我收拾好了所有的学习用品准备开始进入学习状态，在这个时候，我会闭上眼睛，让自己心静下来，等到八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。这一分钟的静心，会让我对接下来的学习充满期待，以保持超高效率学习状态。
5、小结最后想和大家说，其实一切方法都是辅助，如果试了上述这些方法后还是集中不了注意力，或许真实原因是因为：你现在做的不是自己真的想做的。对于这种情况，不妨好好规划一下自己目标，想清楚自己到底想做什么。当你真的很想做一件事情的时候，全世界都会为你让路，一切问题都将不成问题。
