1、每天早晨要对自己的肌肤进行唤醒，洗脸或者比较轻微的清洁，用温水效果更好，进行之后要有保湿水，乳液，面霜进行护肤，然后涂抹防晒霜。
2、防晒霜的涂抹要进行适当的补充，要是室内工作可以四到五个小时补一次，要是在室外旅游两到三个小时就要进行补充，帛镢宜嗣防晒霜有物理防晒和化学防晒，分别有不一样的效果，物理防晒时间短，但对皮肤刺激更小，化学防晒对皮肤刺激更大，防晒时间也会有所延长，所以补防晒霜的时间要根据自己防晒的程度决定。
3、防晒霜也有不同的防晒效果，防晒霜的包装上面，都有所标注。注意不要因为是阴天或者阳光不强而不去涂防晒霜，不管何时都是有紫外线的，紫外线是造成变黑的最大因素。
4、洗澡后坚持涂抹身体乳也会使身体变白。但不管哪一种方法都要求自身一直保持，只要坚持到位一定会变白的。
