人为何生病？中医认为因为各种外界不良环境和个人不良生活习性因素的影响，导致人体阴阳失调。生病的因只有一个：那就是阴阳失调，而果有千百个：那就是千奇百怪形形色色的各种病症。治病的关键是治根，就是平息和调整阴阳，全面提高人体的免疫能力和自然康复能力。夏季是一年中阳气最旺的时候,这一时期新陈代谢加快,气血运行也旺盛起来。夏季养生则重在精神调养,要时刻保持轻松而愉悦的心情,不可大喜大悲。
做为夏季养生最简便的方法当属按摩。按摩、刮痧等自然疗法就是通过外部剌激经络、穴位、反射多以达到平息阴阳、气血畅通的目的。下面简单较大家三个夏季养生按摩手法：
1、指压两眼间，预防心脏病。
用食指触摸鼻根（双眼之间鼻梁凹陷部分），用拇指、中指并拢压揉该处，要随着心跳节律按摩，每次1分钟即可。此时，该处皮肤温度会上升，是夏季宁心安神、保养心脏的好方法。
2、轻敲脑部，预防夏季头痛。
一般来说，预防夏季头痛，只须用5指尖轻轻敲头部即可。先敲整个头部，如果在敲打时，发现有特别舒服之处，就可以把该处作重点轻敲，至少3分钟。
3、按摩“天柱”，防治中暑。
将拇指贴住天柱穴（在颈肌外侧缘入发际处），把小指和中指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部重量，压迫拇指，来按摩天柱穴。按摩该穴能预防中暑，改善头晕、耳鸣等中暑症状。
关注夏季养生的您，不妨一试。
